食生活の乱れは、便秘や大腸癌を含め、健康に悪影響を与えます。また、食品の中には大腸癌リスクを増加させるおそれがあるものもあります。食生活を整えることが、便秘解消や大腸癌リスクの軽減に役立つでしょう。こちらでは、食生活の乱れと便秘や大腸癌の関係性、大腸癌リスクを増加させるおそれがある食品を、横浜の消化器内科で大腸内視鏡検査（大腸検査）を行っているららぽーと横浜クリニックがご紹介します。

現在、便秘と大腸癌の関係性ははっきりとわかっていませんが、便秘も大腸癌も、食生活が大きく影響していることはわかっています。食生活の見直しは、便秘の解消や大腸癌のリスク軽減に繋がる可能性があります。

なお、便秘には、明確な日数の定義はありません。便が出なかった日数ではなく、便が出なくて苦しい、という症状があるかどうかで便秘を判断します。

そのため、便が出なくても症状がなければ、あまり気にしすぎる必要はありません。気にするようになると、精神的な問題でますます排便状況が悪くなることもあります。

なお、便秘になると便が長時間にわたって直腸とS状結腸に停滞することで、大腸癌のリスクが高まるのではないかという考えもあります。大腸癌のリスクを軽減するために快便を目指したい、毎日排便があるようにしたいというときは、やはり食生活の見直しが重要です。食生活を見直して快便を目指しましょう。

横浜にあるららぽーと横浜クリニックの消化器内科では、大腸内視鏡検査（大腸検査）を行っております。カメラがついたチューブを肛門から挿入し、大腸や小腸を観察する検査です。大腸ポリープ、炎症性腸疾患、大腸癌を正確に判断できる検査で、大腸癌の早期発見やポリープの切除も可能です。

病変を早期発見するためにも、定期的に大腸内視鏡検査を行いましょう。横浜にあるららぽーと横浜クリニックの消化器内科の大腸内視鏡検査を、ぜひご受診ください。

大腸癌リスクが増加するおそれがある食品は、赤身肉・加工肉・乳製品といわれています。赤身肉は牛肉・豚肉・羊肉などを含んだ肉全般、加工肉はソーセージやハムなど、乳製品は牛乳やチーズなどです。

肉食中心の食生活になると、大腸癌のリスクが高まるともいえます。野菜類や海藻類に含まれる食物繊維は大腸癌のリスクを下げるといわれていますが、肉食中心になるとどうしても食物繊維が不足しがちです。

近年、大腸癌が増えている原因である食生活の欧米化に気を付け、普段の食事を見直しましょう。いわゆる、和食中心の食事が理想です。

ららぽーと横浜クリニックの消化器内科では、大腸内視鏡検査（大腸検査）を行っております。無痛で優しい検査なので、今まで内視鏡検査で苦しい思いをしたという人でも安心です。横浜で大腸内視鏡検査ができるクリニックをお探しなら、ぜひららぽーと横浜クリニックをご受診ください。

食生活を整えることは、大腸癌予防にはもちろん、全身の健康管理をするうえで非常に大切なことです。食生活が自由になり欧米化している現代ですが、不足しがちな食物繊維を多く含む食事を心がけましょう。

ららぽーと横浜クリニックの消化器内科では、大腸内視鏡検査（大腸検査）を行っております。大腸内視鏡検査は、腸の病変を早期発見するための検査です。定期的に検査を受けることで、早期の病変も発見できます。日曜日も診療しているため、平日は仕事でなかなか病院へ行けないという方にも検査を受けていただけます。ぜひ横浜にあるららぽーと横浜クリニックの消化器内科をご受診ください。